Личностный кризис. Как помочь себе и близким

Принято считать, что личностный кризис — нормальное для каждого человека явление. Считается даже, что это явление — неотъемлемая часть роста любой личности и через них просто обязан проходить каждый человек, иначе о нем можно сказать, что он остановился в развитии. Но если посмотреть повнимательнее на него, как на психологическое явление, невольно возникает вопрос: «неужели такое стрессовое состояние — и вправду норма?» Ответ очевиден — нет!

Женщины чаще мужчин переносят личностные кризисы, быстрее выходят из них, но при этом страдают сильнее. Женщины обычно сталкиваются с этим из-за мнимой «никому ненужности» и личного несоответствия общепринятым стандартам. Мужчины довольно редко впадают в личностные кризисы, но если впадают — это может кончится для каждого из них очень плохо. Мужчины чаще женщин совершают самоубийства из-за этого. И это неудивительно.

Личностный кризис часто сравнивают со смертью — смертью личности. Здоровый человек никогда не будет желать себе смерти, пусть даже только ментальной. Каково это — знать, что твоя личность уже не пригодна для жизни в нынешнем мире? Чистое самоубийство .

Как правило, любой душевный кризис — следствие нежелания изменяться вместе с миром постепенно. Человеку хочется застыть в одном состоянии, но мир требует динамичности. Для тех, кто меняется понемногу и плавно, никаких проблем нет. Для тех, кто решил, что всего достиг, личностный кризис — предопределенность.

Личностный кризис - как преодолеть душевные и психологические трудности

Что делать чтобы избежать личностного кризиса?

Ответ предельно прост: строить планы, разбивать большие задачи на маленькие и планомерно идти к цели, постоянно развиваясь и узнавая новое. Адекватно и своевременно меняющий себя человек не столкнется с необходимостью ломать себя разом и выстраивать в кратчайшие сроки.

Как справиться

Если жизнь пошла под откос и прошлое осталось только похоронить, нужно максимально расслабиться и успокоиться. Все средства хороши. Нужно отложить на время заунывные мысли о том, что «ничего уже никогда не будет как прежде» и посмотреть внимательно, как можно остатки прошлого конструктивно использовать. Да, возможно это будет совсем не то, что человек любил раньше. Но осколки прошлого, используемые в настоящем, способны снизить душевную боль. А значит и силы творить новое вскоре появятся.

Но стоит совершать необдуманные поступки — сжигать вторую часть рукописного романа или продавать бизнес. Лучше взять отпуск и отдохнуть неделю-две. В это время запрещается думать о работе — только о хобби и развлечениях. После такого отпуска, возможно, все покажется не таким уж страшным: роману нужна только легкая корректировка, а бизнесу — только свежая порция рекламы.

Не стоит ругаться с близкими. Если они явно не понимают, что происходит и неадекватно реагируют на это, их можно только пожалеть. И если они действительно любимы, сделать это стоит, как бы плохо самому не было.

Как помочь близкому с этим расстройством

«У тебя кризис» — говорят ближние презрительно и даже равнодушно, — «буря в стакане, это пройдет». Тем самым оставляя человека один на один со своими проблемами. Может ли такой человек впоследствии доверять тем, от кого слышал такие фразы? Скорее всего он восстановится, со всем справиться, но это будет вовсе не потому, что это был «просто кризис, ерунда», а потому, что он — сильная личность.

Не стоит пытаться утешить переживающего кризис словами «все наладится». Да, наладится, но в мире переживающего кризис, эти слова абсолютно чужеродны. У него траур по одному из самых дорогих людей — по старому себе. Как может его утешить то, что «все наладится»?

Не стоит пытаться вразумить его. Он не перестанет страдать и болеть, а так же выпивать и исчезать из дома, если это ему свойственно в трудные моменты. Он гораздо скорее вернется домой, если там его не будут донимать расспросами и претензиями. Сказать о том, как за него волновались, можно и после того, как он придет в себя. Пока у него кризис, его мало что волнует.

Не стоит устраивать громкие скандалы и некрасивые сцены. Когда любимый человек запутался, низко его ругать за это. Лучше помочь распутаться. А ничего не помогает лучше, чем теплая и нежная любовь. Не просто делать вид, что все, как прежде, что все нормально. Но если у человека внутри шторма и бури, где еще он должен найти тихую гавань, как не дома, в кругу семьи?

Хотя душевное беспокойство — явление критическое, не стоит отчаиваться, если пришлось столкнуться с ним на собственном опыте или в виде психологической проблемы кого-то из близких. К счастью, за смертью личности вполне может последовать ее возрождение в обновленном облике. Для этого нужно лишь верить в это и не жалеть сил на исцеление пострадавшей души.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Вход