Польза киви для всей семьи

Каждая хозяйка старается, чтобы в рационе её семьи были фрукты. При этом почти все знают , какая польза для организма от тех или иных фруктов и ягод. И совершенно незаслуженно мало внимания уделяется при этом такому полезному продукту, как киви. Киви — настоящий рекордсмен по количеству витаминов и минералов, содержащихся в нём. Его называют «китайским крыжовником» за схожий с этой ягодой вкус.

Польза киви

Польза киви

Киви идеально подходит для быстрых диет: калорий в нём мало, при этом витамины и минералы содержатся практически в суточной норме. Киви отлично регулирует водно-солевой обмен, что тоже помогает снизить вес. При этом кожа и волосы будут защищены от последствий диет благодаря кальцию и фосфору, которыми богат киви.

Этот экзотический фрукт полезен тем, у кого проблемы с кишечником. Содержащиеся в нём пектиновые вещества благотворно влияют на микрофлору, а вредные и ненужные продукты обмена веществ впитывают. Доказано, что киви оказывает благоприятное действие на нервную систему. Несколько фруктов в день – и хорошее настроение обеспечено. «Китайский крыжовник» очень полезен для представителей сильного пола. Он укрепляет сердечные мышцы, снимает стресс, способствует очищению сосудов.

польза киви для человека и детей

У женщин при регулярном употреблении повышаются шансы забеременеть. Беременным тоже необходимо обратить внимание на этот мохнатый фрукт. Киви содержит необходимую в этот период женскому организму фолиевую кислоту и другие витамины, благодаря чему он отлично поддерживает организм будущей матери. Кроме того киви поможет избавиться от симптомов токсикоза. Можно смело употреблять этот фрукт и во время грудного вскармливания.

Детям киви вводят в рацион постепенно, с 5 лет.

Противопоказания к употреблению

Как и у любого продукта, у киви тоже есть некоторые противопоказания. С осторожностью следует его употреблять аллергикам. При гастрите или язве желудка киви лучше не есть совсем. Людям, страдающим заболеваниями почек, необходимо употреблять фрукт в небольших количествах, так как в нём много воды.

противопоказания киви

Киви в косметологии

В косметологии киви также нашёл применение благодаря своему составу. Его заслуженно называют фруктом красоты. Из мякоти этого фрукта можно сделать отличный пилинг для кожи. Для этого нужно очистить киви, размять его вилкой, нанести на лицо и оставить на 10-15 минут. Затем слегка помассировать и смыть. Киви очищает кожу, питает её и увлажняет.

киви в косметологии для кож

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Вход